サウナ 続き
スマホを触っている時に優位になります！！
なので現代人は本当の意味でリラックスできている人は少ないです。
サウナに入るとどの神経が刺激されるかというと
両方です！
熱いところからいきなりめちゃくちゃ冷たい所に行き
温度差はだいたい100度近いので
体が異常事態と勘違いしてかなり交感神経が優位になります！
その後に外気浴という天国みたいな所に行くと
血中に交感神経優位の時に出るアドレナリンがある状態で
副交感神経を優位にしてあげると
状態的には、薬物をやっている時と同じ状態になっていると言われています。
(もちろん合法で無害です)
それがサウナー達の間で言われてる ととのった 状態です！！
説明が長くなってしまいましたが
サウナの良いところは、
気持ちいい
免疫力があがる
血流、代謝が良くなり過ぎて痩せやすい体質になる
心臓病予防
花粉症予防
便秘改善
肌質改善
ボケ防止
ハゲ予防
究極の疲労回復
です！
他にも良い効果はあるんですけれどこの辺で！
ちなみに僕は、近くの春日井温泉によくいます。