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ファスティング(断食)
をしました！

理由は、
体のデトックスと脳の活性化とお腹の脂肪取りです。

人間は食べ物を食べ続けていると内臓がずっと動き続けてる状態になります。

そうなると、
内臓が働きっぱなしで疲れてしまいます。

なので定期的に休めてあげた方がいいらしいです！

他にも人間は、体の脂肪を燃焼してある程度燃焼すると脳が活性化して感性があがったりワンランクアップするそうです。

１番分かりやすかったのが肌の艶がでてきたりお腹のまわりがスッキリしたり宿便が出たりと良いことばかりだったのです！

ちなみにやり方は、

１週間かけてやります。

1日～2日
炭水化物、糖質は特に摂取しないようにして肉も脂肪が多いものは摂取しないです。
特に野菜や味噌汁や納豆を多くたべていました！

3日～5日
とにかく固形物を食べないようにします。

水と塩とハーブティーと酵素ドリンクで3日間耐え抜きます！

6日～7日
初日は、固形物をあまり食べないように消化に良いものと体に良いものを摂取していきます！

やってみた感想は、

初日から次の日にかけての糖質を摂取しない時が１番しんどかったです。
立ちくらみや頭痛など死ぬかと思いました。

逆に断食をしている期間は、
なかなか調子が良い時もあり肉が食べたくて食べたくて食べたくて仕方ない時の繰り返しでそこまで辛かったイメージはなかっです！

そして断食が終わって最初に飲んだ昆布でだしを取っただけの汁を飲んだ時は、

豚骨ラーメンのスープを飲んだ時と同じくらいの旨さを感じました！

そしてやり終えた感想は、

食べ物を食べれる事は幸せであり 感謝しないといけないと感じました。

断食している期間中
他の人が食事をしている時やスーパーに行って食べたいものを見ても買えないという状況になっていると
自分は違う世界にいるのでは？？

という感じになってました！

ワンシーズンで一回やろうと思うのでまたやります！！