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今日は昼から久しぶりに長久手にある、花しょうぶに行ってきました！温泉と岩盤浴を長時間楽しんできましたナノ炭酸泉やナノ酸素泉など多種にわたる温泉でまずは体を温めてから、いざ岩盤浴へ！花しょうぶのいいところは、マンガや雑誌がたくさんおいてあることです！休憩中に時間潰しできます(笑)でも、岩盤浴って何がいいのかみなさん知ってますか？岩盤浴に使われる天然鉱石には秘密があって岩盤からは、遠赤外線やマイナスイオンなどが放射されます。岩盤の上に寝転がることで、この放射を浴びながら汗をかくことができ、身体の中に溜まってしまっている毒素や老廃物を排出し、デトックスをすることができるのです。そして、 岩盤浴とサウナの違いは、その効果にあります。一般的なサウナは身体の表面から温めるのに対し岩盤浴の場合は身体の内側から温める効果があるのです。これは、岩盤から放射される遠赤外線やマイナスイオンによるところが大きいですね。そのため、岩盤浴の場合は汗腺からではなく、皮脂腺から汗が出るようになり身体の中に溜まった毒素や老廃物を排出しやすく、サウナよりもデトックス効果が高いのです確かに毎回お肌はモチモチしてますそして、ダイエット効果です！岩盤浴に入ったからといって、痩せるわけではなく、 身体を温めていくことで脂肪を燃焼する代謝を高めてくれるので、より痩せやすい体質に変えてくれる効果があるのです。運動や無理のない食事制限との組み合わせがオススメですあとは、質の良い汗をかき続けることで自律神経の調子を整えて不眠症や冷え性、神経痛などの改善、肩こりやむくみの解消などの効果もあるそうです本当は週に２、３回入ったほうがいいらしいのですが、無理なので、月１で行けたらいいなと思います皆様も是非行ってみて下さい